南京艺考文化课考什么_南京中考辅导班,己的能力和知识水平缺乏全面的认识

发布人:宜春戴氏中高考培训发布时间:2020-04-24

学习的八项注意个三大纪律

“三大纪律”是:平衡膳食、清洁卫生、规律饮食。

“八项注意”如下:
**项 饮食多样化。不偏食挑食,不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物,以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。家长可自制绿豆汤供孩子消渴。可以改变烹调方式来加工主食和副食,添加一些新鲜的水果和蔬菜增进学生的食欲,以保证足够的营养。
第二项 食量要适中。认为“学习消耗多就要多吃”是错误的!学生在学习时大脑消耗葡萄糖,如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化,此时大脑供血不足就容易犯困,影响迎考状态和学习效率。所以正餐要让考生吃好,加餐只要准备点水果或几块饼干即可。
第三项 清淡少刺激。这样的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡,不容易引起胃肠道的不适症状。**好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜等。
第四项 新鲜避剩食。夏季剩饭菜很容易被葡萄球菌污染,要避免因摄入了被细菌污染的食品而引起的食物中毒事件,要尽量保证食物的新鲜和卫生。
第五项 荤素巧搭配。将荤菜与素菜进行巧妙的搭配比单一的品种更有营养,更利于吸收。
第六项 酸甜勤变换。家长要经常变换一下食物口味,不要单调重复食物类型,让考生吃得香。
第七项 常规戒猎奇。有些食物是考生不常吃的,比如刺猬、河豚等,虽然是高蛋白食物,但其体内有某些抗体是青少年无法正常吸收的,不但达不到“补”的效果,
南京新高一暑期衔接班,还可能引起不适症状。
第八项 早晚合理餐。考生的一日三餐要定时定量,特别是要保证早餐的质量,如果不吃早餐或早餐吃得不好,上午第三、四节课时血糖水平降低,就会产生饥饿感,反应迟钝,从而影响学习效率。晚餐**好清淡易消化。

关于我们

南京考易达教育是一家专注于中高考升学考试服务的教育教研机构。

**整合优质教育资源和先进网络信息技术,自主研发测评、题库、作业等学习工具,采用线上直播与线下面授相结合的模式,实现从学情诊断、兴趣激发、习惯养成、应试技巧点拨到系统化定制1对1的学习生态。

在特级教师专家团队的指导下,不断创新教法学法,深化教学理念,为客户提供**优质服务和**佳体验。

以科技与教学创新推动教育发展,成为“教育 互联网”的中高考升学教育教研服务领导者!

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短期高考冲刺班

课程特色:

1.学员选拔:只选拔态度认真、有积极自主性的学生;对于学习不积极,扰乱课堂秩序的学生一律不收,保证良好的学习氛围。学员有一周的免费试听阶段,只有感觉老师讲得好,对自己有帮助再续报课程,保证了学员和家长的各方面利益
2.学习结果管理:每周都会进行测试,并对学员的测试结果进行分析,找出学员的问题所在,为进一步授课做计划
3.小班授课:我校全日制冲刺班人数一般为4-6人,学员之间的成绩差异小,小班授课不仅可以使学员之间可以相互激励竞争,激发学员的学习兴趣,还可以让老师充分照顾到每一位学员的学习情况,直接帮助学员解决不足的地方,从而提高学习成绩
4.晚自习答疑:每晚有老师值班进行答疑,解决学员当天的疑难问题,做到当天问题当天解决。
5.心理疏导:高三**后的两三个月里学生承受的压力更大,情绪更容易波动,在小班制教学里,老师能及时发现学员的问题,做到有效沟通和鼓励,使学员可以及时对外倾诉,紧张压抑的情绪得以释放,从而保持**佳的学习状态。

寒假,高三生如何“厉兵秣马”?



高考还有半年,而过了寒假,就只剩下5个月——

■看笔记教材,抓弱科弱项 ■家长也要做份“寒假作业”

【核心提示】

即将迎来寒假,对高三生来说,寒假将是实现成绩飞跃的**关键时期。高三生的寒假该怎么过?如何才能在短期内获得提高?在寒假,首当其冲提高的究竟是成绩还是方法?扬州高三资深老师为你指点。

【寒假·误区篇】

三大误区,一个都别碰

对于高三生来说,寒假时间占据高考倒计时的1/6。寒假怎么过?邗江中学高三班主任老师提醒:下面三个误区,碰都不要碰。

■误区一

时间还早,不缓不急

一些学生觉得寒假还早,所以抱着“先好好调整调整”的心态,把学习放在一边。其实,这种方法是不可取的。

首先,学习是一个持之以恒的过程,如果强行把学习和调整割裂,是一种不科学的“调整”方法。其次,寒假距离高考时间就只有5个月,而且没有上课占用的复习时间,正是查漏补缺的黄金阶段。在前一轮复习基础没打好,或发现问题还没补充完毕的前提下,寒假正是高三生的“缓冲”阶段。殊不知,只有基础巩固完毕,后面的几轮复习才能更充分地“消化”好知识。

■误区二

苦学不休,精力失调

一些基础不够稳固的同学则的确看好了寒假这个黄金阶段,但是,如何利用寒假,并不是简单地“苦学”就够了。

“一些学生寒假学习学得很累,我们觉得这是不利于复习的,首先,复习要有一个很好的心态,虽然高考复习很累,但我们希望同学们能试着以有兴趣的方式去接受,这样达到的效果也会好点。”老师提醒。

学习不注重方法,不但吃苦,而且事倍功半。更坏的情况,一些考生会因此产生挫败感,觉得“怎么复习都没用”,生理和心理上都可能因此失调。“所以一定要讲究学习方法,寒假复习毕竟不在学校,也要让大脑稍微有所放松。”

■误区三

死记硬背,浪费时间

高三生的寒假注定是要学习,但一些学生,尤其是文科生,却将赌注下在死记硬背上。“趁这个阶段背一些要考的东西,一方面复习不累,另一方面也能在开学前做足一些准备。”一位高三考生告诉记者。

但是老师觉得这种方法不可取。“你要是怕寒假复习累,那无论怎么复习都没用。”除此之外,脱离对知识点的理解的死记硬背,也达不到任何效果。“就算背会,也不一定会用。而且如果你不理解,背诵的知识点之间产生冲突,那更会起到反作用。”如果整个寒假都靠死记硬背式的复习来支撑,那么只会达到反效果。

两个克服,一个也不能少

“经过一个学期的紧张备考,高三生迎来了特殊的寒假。说它特殊,一来因为这段假期虽然短暂,却是难得的休整。要很好地利用这段时间,调理身心,调整生物钟,积储体力和精力,为开学后更紧张的备考做好充分的准备。二来因为假期里在学习上有更多的主动权。”邗江中学高三班主任对寒假心态的调整颇为重视。

如何高效利用这个高三**后的假期,不仅要制订严密的学习计划并且持之以恒地执行,更重要的是要调整好心态。“现在很多学生承受着巨大的压力,尤其是有偏科现象或知识系统有漏洞的学生,更急于在假期中解决问题,在**后的总复习中不拖后腿。但是,有些事情欲速则不达,知识的积累需

要一个过程,只有保持心态平和,才能客观地评价自己,从而制订出合理的学习计划。”

■克服一

对自己期望过高

适当的期望值对目标的实现有利,但期望值过高会引起不良的效果。

在复习阶段,总有一些学生对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识,对自己有不切实际的期望,一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生,看到其他同学的快速进步,就感到一种潜在的威胁,焦急紧张,害怕失败。

因此,对这些“莫须有”的情绪,高三生应当学会自己去克服,而不要放任其发展。适当给自己鼓励也是必要的,与其空想,不如静心学习提高成绩。

另外,找出心理症结所在,并进行疏导,可帮助高三生缓解压力。但高三学生的心理问题往往是积累而成的,所以除了疏导之外,还应采取一些其他的排遣方式,例如休闲娱乐、走亲访友等,**沟通,排除这种负面情绪。

■克服二

繁重学习带来“压力”

学习任务繁重是导致学生心理压力过大的重要原因之一。“有同学为了提高自己的成绩,选择题海战术。另外,还有不少学生家长为使孩子成绩有所提高,又独自买了不少复习资料。学生只能把自己埋在资料里,没日没夜地做,致使学生学习任务繁重。当学生长期辛劳而学习成绩得不到提高时,往往因此失去学习的兴趣和信心,陷入极度悲观焦虑之中。”

高三生该如何“拒绝”烦躁情绪?老师建议,可在假期采取这么几种放松方式:一是和同学参加适当的体育锻炼,增强体力;二是到图书馆看看感兴趣的书籍,阅读一些课外读物增长知识,并积累作文素材等;特别是在春节期间,一定要给自己放松。升学考试之前,春节是考生唯一可以“放大假”的理由,家长要充分理解和配合,让考生从书本和试卷中完全走出来,好好地休息。



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